O que é meditação ativa? E quais seus benefícios?

Fala bixo, como você está? Deixa eu te fazer uma pergunta:  Com qual frequência você se encontra concentrada no agora? Com qual frequência você se fere com lembranças e pensamentos que o levam aos erros do passado ou as preocupações sobre o que esperar do futuro? Infelizmente isso se tornou comum, o fato de que …

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